Las mejores apps para dormir

Conseguir tiempo para dormir lo adecuado ha sido una dura lucha desde que se inventó la luz artificial.

Asimismo, cada vez solemos pasar mucho más tiempo alejados de nuestras camas, en donde, no obstante, es de suma importancia para nuestra salud que nos dediquemos el tiempo necesario para dormir.

Es por ello, que, si tienes muchas complicaciones para poder conciliar el sueño, te ofrecemos en este artículo, las mejores apps para poder dormir que están disponibles tanto para los equipos iOS como para los equipos Android, ya que de manera que si un vaso de leche caliente, una manzanilla, la lectura en la cama o los paseos nocturnos no te están permitiendo ayudar a dormir, estamos seguros que estas aplicaciones sean lo que realmente amerites para conciliar plácidamente tu sueño.

Aplicaciones Para Dormir

SleepBot

Si estás buscando una aplicación gratuita que te permita hacer un seguimiento de tu sueño, que te despierte en el momento adecuado y a la vez que le interese cómo estás durmiendo, entonces SleepBot tiene que ser tu primera alternativa.

Con solo usar un sencillo sistema de sincronización cuando estas durmiendo y cuando te despiertas, la aplicación SleepBot puede llegar a mantenerte un registro excelentemente bueno de tus horas de sueño.

Inclusive posee un reloj compensado, esto si eres ese tipo de persona que toma un poco de tiempo para poder ir a dormir. Además, SleepBot puede usar los sensores de tu teléfono para poder hacer un seguimiento de tu movimiento en tanto duermes, y puede de igual modo llegar a configurarse con el fin de grabar una conversación tranquila.

Por otra parte, la aplicación SleepBot establece una alarma con el fin de despertarte durante los períodos de sueño más liviano. A nivel general, SleepBot está llena de gráficos interesantes y muchas estadísticas, e inclusive posee una sección de guías en donde puedes llegar a aprender cómo poder mejorar tu sueño.

Para más información debes darles clic a los siguientes enlaces:

Sleep Cycle

Esta aplicación es una experiencia simplemente única para esas personas que desean lograr todos los beneficios de despertarse durante un tiempo más liviano de su nivel de sueño, pero en contraposición no se preocupan demasiado por seguir el rastro de las horas en específico.
Sleep Cycle usa los sensores de tu teléfono para poder hacer un seguimiento de tus ruidos, movimientos y posición en tanto duermes, de manera que usted pueda despertarte muy lentamente en el momento ideal, lo que garantiza que puedas despertarte sintiéndote listo y renovado para poder afrontar el día.

Para mayor información solo debes darles clic a estos enlaces:

Sleep Better

Esta aplicación tiene como objetivo lograr que el proceso de perseguir tu sueño se pueda convertir más bien en un diario.

La aplicación Sleep Better es compatible con el registro de las horas de tu sueño, posee una alarma inteligente que tiene como fin despertarte en el momento preciso y además utiliza sensores para poder controlar tu estado de sueño.

No obstante, Sleep Better permite de igual modo, profundizar aún más en muchos detalles de tu sueño en donde se incluye también un registro de tus horas de sueño, el consumo de cafeína y también un rastreador de alcohol, e inclusive las fases de la luna.

Todo esto te permite ver lo que realmente te ayuda a poder dormir, y lo que además te mantiene despierto. Esta aplicación, te podrá ayudar a aprender mucho sobre cómo duermes.

Si quieres más información solo debes dar clic a los siguientes enlaces:

Rain Rain Sleep Sounds

Es posible que recuerdes que cuando eras muy niño, el sonido de la lluvia en el coche te ayudaba a poder dormir. Pues si aun de grande, tienes eso en tu memoria y tienes complicaciones para dormir, entonces la aplicación Rain Rain Sleep Sounds podrá ser la app que estés averiguando.

Esta aplicación posee un catálogo con más de 25 ruidos naturales con el fin ayudarte a dormir, tal como la lluvia que se oye en una tienda de campaña, el ruido de tormentas eléctricas a distancia e incluso las olas oceánicas accidentadas.

Además, si eres de las personas que te gusta oír una tormenta sobre el océano, también lo puedes disfrutar con esta aplicación. Inclusive puedes llegar a mezclar cada pista con el fin de obtener el sonido perfecto.

Asi mismo, no existe necesidad de preocuparse de que tu sonido favorito esté sonando toda la noche, puesto que un temporizador personalizado irá esfumando lentamente los sonidos, lo que te ofrecerá un tranquilo descanso nocturno luego de que logres dormir.
Si quieres más información solo debes darles clic a estos enlaces:

Sleepo

Si tu teléfono es Android, te gustará conocer que la aplicación Sleepo viene con 32 sonidos debidamente seleccionados, que están clasificados en cuatro categorías distintas: ciudad, lluvia, naturaleza y sonidos para lograr la meditación.

De igual modo que otras aplicaciones, con sleepo podrás mezclar estos sonidos con el fin de crear tu propia pista, o utilizar cada uno con el temporizador incorporado de manera que se vayan desvaneciendo a manera de que te vayas durmiendo.

Debido a la extensa gama de sonidos que están disponibles, estamos seguros de que podrás encontrar una selección que te permita alejarte.

Disponible solo para equipos Android por medio de este enlace:

Sleep Genius

Esta app se ha desarrollado usando información de la NASA sobre cómo poder ayudar a los astronautas a conciliar el sueño. La aplicación Sleep Genius asevera dar la primera aplicación científica del mundo para poder ayudar a dormir.

Esto lo logra por medio de un programa de relajación determinado que aminora la frecuencia cardíaca, permite estabilizar tu cerebro y ayuda a liberar el estrés y la tensión del día, lo que proporciona el sueño.

Por otra parte, funciona como un tipo de alarma inteligente, con una alarma gradualmente creciente que tiene como fin despertarte despacio y de manera natural luego de tu descanso.

De manera curiosa, esta aplicación también viene con una función denominada power nap que permite tomar siestas tranquilas y cortas con el fin de incrementar tu rendimiento en el día.

Esta es una aplicación de pago, pero que, sin duda, vale mucho la pena llegar a tenerla en cuenta, esto en los casos de que no hayas tenido éxito con las otras aplicaciones. Disponible en estos enlaces:

Sleep As Android

Esta es una de las aplicaciones de sueño que ha tenido más éxito en equipos Android y es una de las aplicaciones de sueño más interrelacionadas que puedes conseguir en un dispositivo Android.

Es capaz de poder hablar con los relojes inteligentes Android Wear, Pebble y Galaxy Gear. También se integra con muchas aplicaciones de acondicionamiento físico tales como S Health y Google Fit , con el fin de estar seguro de que puedas dormir lo suficiente para que pueda coincidir con tus niveles de actividad.

Por otra parte, llega con registro del sueño, rastreo de ronquidos y movimiento, puede también reproducir sonidos con el fin de poder ayudarte a dormir, e inclusive puede controlar las bombillas inteligentes de la firma Philips HUE.

Solo disponible para equipos Android por medio de este enlace: