Muchas aplicaciones encontrarás para bajar de peso, para eliminar calorías, para iniciarte en el mundo fitness; en fin, lo normal, al parecer, es que la gente desee bajar de peso.

Este tipo de situaciones, las referentes con el peso, siempre podrían convertirse en un tema polémico, pues hay cierta sensibilidad respecto a ello y muchas personas no saben cómo afrontar las realidades de su talla.

Pero, ¿qué sucede cuando la gente no anda en busca de bajar de peso sino necesita subirlo?

Es el mismo problema: se necesitará de una correcta alimentación, de muchas ganas y buena disciplina para poder lograrlo.

Para ayudarte en esto, hemos preparado una lista con las mejores apps para subir de peso y que puedas tener una apariencia más saludable y cuidada.

Ganar Peso

Ganar Peso es una revista interactiva que podrás descargar de forma gratuita para que sepas cómo alimentarte si deseas subir unos kilitos.

Esta revista ofrece un menú semanal, muy bien explicado y estructurado para que lleves un registro de qué tan equilibrada es tu dieta a diario.

También es una buena opción si muchas veces tienes problemas para crear menús variados, pero saludables y deliciosos.

Low Carb

Tal vez su nombre te haga pensar que es una app para bajar de peso, pero ¿quién dijo que hay comer carbohidratos de forma desordenadas si deseas subir de peso?

Todo lo contrario, debes asegurarte de comer saludablemente para que ganes masa corporal en lugar de ‘engordar’ consumiendo grasas y carbohidratos en exceso.

Lo más lógico es que aumentes de peso comiendo frutas y verduras o platillos equilibrados que los incluyan, y esto es lo que te ofrece Low Carb.

Esta app posee muchas funciones que te serán útiles en el proceso: un medidor de masa corporal, un calendario de comidas para que no repitas los platos y controles qué comes, medición de las calorías de cada plato, y te enseña cuánto y cuándo comer.

Dietas para subir de peso

Esta es otra sencilla aplicación que ha sido diseñada, exclusivamente, para ayudar a los usuarios a subir de peso.

La herramienta provee información valiosa sobre el peso corporal, la alimentación y otras áreas de la salud que afectan el régimen alimenticio para ayudarte a conocer el problema de fondo.

Te proveerá un menú semanal con sugerencias de platillos que puedes consumir para que empieces a ganar peso de forma adecuada y paulatina.

También, te mostrará qué cantidad de comidas diarias deberás consumir y cómo hacerlo de la forma correcta, y a la hora correcta.

 

Fooducate 

Fooducate es una app conocida porque ayuda a comer saludable con el fin de bajar de peso, pero también es muy útil para que comprendas cómo comer equilibradamente.

No creas que bajar de peso es totalmente distinto al subirlo, pues ambos tienen en común que requieren de sana alimentación y con Fooducate podrás conocer más sobre una dieta sana y verdaderamente alimenticia.

Esta app es una comunidad muy bien estructurada donde obtendrás información de los alimentos naturales, de aquellos que compramos en el supermercado, de los azucares, etc., y te permite que escanees el código de estos para que te informes sobre sus ingredientes.

La comunidad de Fooducate siempre provee información relevantes con la alimentación, y cómo usuario podrás compartir tus dudas e iniciarte en este mundo de ‘lo sano’.

Cuando creas tu perfil en esta herramienta podrás personalizarlo para suministrar más información sobre tu edad, sexo, tipo de comidas que te gustan, peso, condiciones de salud (colesterol, alergias, intolerancias, etc.) y muchas más.

Con ella podrás controlar tu consumo de carbohidratos de forma ordenada y personalizada.

Dietas y recetas vegetarianas

(VEGAFFINITY)

No creas que te estamos sugiriendo que te vuelvas un vegano al 100%, pero como ya dijimos, necesitas incrementar tu consumo de frutas y vegetales a diario.

Con esta aplicación podrás conocer más sobre los alimentos, frutas y vegetales, para que disfrutes de sus propiedades y riqueza.

Hay muchas recetas deliciosas para ti que te inspirarán cada día y que te mostrarán una forma distinta y sabrosa de preparar aquellos vegetales con los que no nos la llevamos muy bien.

Recuerda que muchas veces nos cohibimos de comer sano porque no tenemos la menor idea de cómo preparar los alimentos de forma sencilla y agradable.

En la aplicación podrás descargar una guía muy completa sobre la cocina vegetariana, con fabulosas y sencillas recetas.

También puedes aclarar dudas dentro de la comunidad de veganos que allí participan y encontrar restaurantes de este tipo cercanos a ti.

MobiCeliac

Esta app está diseñada para ayudar a los celíacos, o quienes no pueden consumir gluten, a comer rico y saludable.

Si no eres celíaco, igual podrías sacarle provecho pues es gratuita y te ofrece muchas recetas deliciosas que puedes incluir en tu dieta para ganar peso.

MobiCeliac dispone de una lista muy variada de aquellos alimentos que siempre consumimos y que son ricos en gluten, así como también presenta alternativas que puedan reemplazarlos.

MySugr 

Como no queremos dejar a nadie por fuera, también te mostramos una aplicación para los diabéticos.

MySugr está diseñada para llevar un registro de todo o relacionado con la salud diaria de los usuarios que sufren de diabetes: control del nivel de azúcar, cantidad de carbohidratos, uso de insulina, comidas y medicamentos, etc.

Posee muchas funciones que te ayudarán a disfrutar de la vida aunque padezcas esta condición y es una app personalizable que protege tus datos y los resguarda.

MySugr se integra con Google Fit y es la app número uno en su clase.

Runtasty

Esta app es un recetario que te ofrece platos sanos y sencillos que podrían ser una buena opción para ti.

Cada receta te provee la información nutricional necesaria: cantidad de gluten, carbohidratos y grasas, así como el tipo de receta (vegetariana, veganas, etc.). Posee el ‘paso a paso’ para que puedas realizarlas sin cometer errores.

Con Runtasty puedes buscar recetas rápidamente  filtrando las búsquedas.

¿Te han gustado las apps que te hemos recomendado? Son muy variadas e incluyen a todo tipo de público que desee cuidar su alimentación y ganar peso de forma saludable.